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Springseil für Zuhause, Fitnessstudio, Cardio, Kernstabilität, Körperkoordination, gewichtetes Springseil für Freestyle-Springen und Springen, hilft Oberkörper-Fitness für Boxen und HIIT-Anfänger

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Produktbeschreibung

Verbesserung der Körperkoordination Bei Fitnessübungen wie Seilübungen oder ähnlichen Aktivitäten mit Seilen als Requisiten bezieht sich Seilfluss auf eine Reihe rhythmischer und kohärenter Kombinationen von Seilbewegungen. Praktiker müssen ihre Hände und Füße koordinieren und die Seile in einem bestimmten Rhythmus und einer bestimmten Reihenfolge bewegen. Dies kann die Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit des Körpers stark trainieren, wodurch die Zusammenarbeit verschiedener Körperteile takitischer wird.
Verbessern Sie die Herz-Lungen-Funktion Diese Art von Übung hat normalerweise eine bestimmte Intensität und einen bestimmten Rhythmus. Bei kontinuierlichen Seilflussübungen erhöht sich die Herzfrequenz und die Atmung beschleunigt sich, was die Herz-Lungenfunktion effektiv verbessern kann, die Ausdauer und körperliche Fitness verbessert, den Stoffwechsel des Körpers verbessern und zur Verbrennung von Kalorien beitragen und den Effekt der Fettreduzierung und Formung des Körpers erzielen kann.
Übung der Kernstabilität Bei verschiedenen Bewegungen des Seilflusses muss die Kernmuskelgruppe Stabilität aufrechterhalten, um das Gleichgewicht des Körpers und den Abschluss der Bewegungen zu unterstützen. Dies hilft, die Muskeln im Bauch, Rücken und anderen Kernteilen zu stärken, die Rumpfstabilität zu verbessern und eine bestimmte Rolle bei der Verbesserung der Körperhaltung zu spielen und Problemen wie Schmerzen im unteren Rücken vorzubeugen.
Aufbau kognitiver und geistiger Gesundheit Der Seilfluss zwingt Sie zum Trainieren, einschließlich Bewegung in der gesamten Wirbelsäule insbesondere Brust- und Lendenwirbelregionen, Schulter, Handgelenke, Hüfte und Knie. Diese Trainingsmethode zwingt Sie dazu, sich im gegenwärtigen Moment auf Ihren Körper und Ihre Bewegung aufmerksam zu machen. Verbinden Sie beide Seiten des Geistes und des Körpers durch Ihre Hände.
Verbessern Sie Ihr Aufwärmen und Abkühlen Die meisten Menschen überspringen das Aufwärmen und ändern ihre Leistung in ihrem Training wirklich kurz. Das Seil ist eine lustige und dynamische Möglichkeit, Ihren Körper in Bewegung zu bringen und warm zu werden, während es die Vielzahl von Vorteilen anspricht.

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