Atletica Power Rack Step-Up Plattform | mit dem Power Rack Step-Ups, Split-Kniebeugen, Split Squats, Belt Squats trainieren | einfach anzubringen

Produktbeschreibung

• Steigere deine Trainingsintensität und Vielfalt mit unserer Ultra Robusten Power-Rack-Step-Up-Plattform. Erweitere dein Trainingsmöglichkeiten am Power Rack erheblich. Hier sind einige Übungen, die du damit durchführen kannst: Step-Ups mit oder ohne Gewichte: Steige mit einem Fuß auf die Plattform. Mit einer Hexagon Kurzhantel trainierst du dabei vor allem die Oberschenkel, Gesäßmuskeln und die allgemeine Beinkraft.
• Split-Kniebeugen: ein Bein steht auf der Plattform, das andere auf dem Boden. Führe nun eine Kniebeuge durch. Diese Übung zielt besonders auf die Quadrizeps, Hamstrings und Gesäßmuskeln ab. Bulgarian Split Squats: Dabei platzierst du den hinteren Fuß auf der Plattform und führst mit dem vorderen Bein Kniebeugen durch. Diese Variation intensiviert den Fokus auf den Quadrizeps und die hintere Oberschenkelmuskulatur. Trizeps-Dips: Mit dem Rücken zur Plattform stützt du deine Hände auf der Kante der
• Liegestütze (Push-Ups): Mit erhöhten Beinen auf der Plattform oder mit den Händen auf der Plattform, um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen. Die Kombination von zwei Step-up Plattformen an einem Power Rack mit 78cm oder 108cm und einem Gewichts-Gurt lassen sich Belt-Squats ausführen. Steige auf beide Plattformen, beladen den Gurt mit einer Bumper Plate und führe sehr effizient Belt Squats durch.
• Um nicht auszurutschen ist die Plattform mit einer rutschfesten Oberfläche ausgestattet, die dir bei jeder Übung einen sicheren Stand und maximale Leistung garantiert. Passe die Höhe der Plattform ganz einfach an, optimal für deine Körpergröße und für unterschiedlichste Übungen – von kraftvollen Step-Ups bis zu tiefen Split-Kniebeugen.
• Einfache Integration ins Power Rack: Leicht in fast jedes Standard-Power-Rack integrierbar, ermöglicht dir unsere Step-Up-Plattform eine nahtlose und effiziente Einbindung in dein Training. Artikel-ID