BACK BODYGUARD Original Rückenhelfer - Rückendehner Set zur Entlastung des unteren und oberen Rückens - Rückenstrecker mit Variabler Höhe - Yoga Block - Rückentrainer
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Produktbeschreibung
- - Kein Styropor. Bei EPP handelt es sich um expandiertes Polypropylen!
- & Ü Die Auflagen sind bewusst weicher beschaffen um Wirbel und Knochen beim Aufliegen zu schützen!
- Ü Durch das viele Sitzen ist der Hüftbeuger verkürzt und der untere Rücken verspannt. Es gilt den Hüftbeuger zu dehnen, um den unteren Rücken zu entlasten!
- Ü Durch die vorgebeugte Haltung (PC) ist die Brustmuskulatur verkürzt und der oberer Rücken verspannt. Es gilt die Brustmuskeln zu dehnen und den oberen Rücken zu entlasten!
- Ä & Ö Durch Stapeln des Turms kann man die Dehnung für den unteren und oberen Rücken erhöhen. Dient auch zum Einrenken von Wirbeln durch Nutzung als Rückenstrecker Wirbelsäulenstrecker bzw. als Rückenknacker. Verwendung der Blöcke auch als Yogablöcke für weitere Yogaübungen. Siehe Anleitung!
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