Bodyweight Training für Frauen: Die besten 50 Workouts ohne Geräte

PAAR KURZHANTELN trenas Kurzhanteln sind im 2er Set erhältlich. Sie kaufen also zwei Hanteln! Die Hanteln wiegen jeweils 9 kg.

Road2Goat

Hochwertige Verarbeitung Massive Vierkant-Konstruktion aus Stahl mit großen Verstellbohrungen an Gewichtsplatten. Sitz- & Rückenpolster mit strapazierfähigem und pflegeleichtem Kunstleder-Bezug.

Ein Set mit 6 Kurzhanteln 2 x 1 kg, 2 x 2 kg und 2 x 3 kg, erfüllt Ihre unterschiedlichen Trainingsbedürfnisse. Ob Fitness-Enthusiast oder Anfänger, Sie können im Büro oder im Fitnessstudio mit dem Training beginnen jederzeit und überall!

BAUCH, BEINE, PO - Das Trainingsgerät "Fitmaxx 5" trainiert den ganzen Körper. Durch das spezielle Training werden besonders Bauch, Beine und Gesäß trainiert. Sagen Sie den Kilos den Kampf an und trainieren Sie auf Kraft oder auf Ausdauer.

Mit diesem Fitnessturm kann Ihr Training gar nicht langweilig werden. Stellen Sie sich Ihr Muskelaufbautraining aus bis zu 40 Übungsmöglichkeiten zusammen. Ob mit Latissimus-Zugturm, Seilzug-Übungen, Bizeps-Curlstange, Beinstrecker, Bankdru ckstation, Klimmzugstange, Butterflyarmen, Beincurler, Stepper oder Dip-Station - Ihrem Home-Fitnesstraining sind keine Grenzen gesetzt.

INNOVATIVES DESIGN - Die patentierter Modularfit Kraftstation für zuhause ist einzigartig. Der höhenverstellbare Modulschieber garantiert ein allumfassendes Ganzkörpertraining mit allen Modulen.

Der Preisleistungssieger in der Kategorie Ganzkörpertrainer ersetzt 6 verschiedene Fitnessgeräte. Als Bauchtrainer, Rückentrainer und Dip-Station für unzählige Übungsmöglichkeiten auch mit Kurz- und Langhanteln. Ihr Fitness Training kennt keine Grenzen! Starten Sie Ihr Krafttraining neu durch mit unserem Rückentrainer.

Stabil und robust Mit seinem robusten Stahlrohrrahmen ist dieser einstellbare Fitnessstation für die langfristige Nutzung gewährleistet. Große Basis mit rutschfesten Gummifüßen für mehr Sicherheit; Zwei gewölbte Stabilitätsstangen machen den stabilen Stahlrahmen sicher und stabil.

KOMPLETTES OBERKÖRPER WORKOUT - Die innovative Push Down Bar von GoFitness ist das perfekte Home Workout Equipment Zubehör für effizientes Krafttraining von Brust, Armen, Schultern, Bauch und Rücken. Ein einzelnes Gerät für maximale Ergebnisse.

PAAR KURZHANTELN trenas Kurzhanteln sind im 2er Set erhältlich. Sie kaufen also zwei Hanteln! Die Hanteln wiegen jeweils 10 kg.

Hanteln sind aus massivem Stahl mit hoher Dichte geschmiedet, mit großem Gewicht, hoher Dichte und kleiner Größe. Im Vergleich zu herkömmlichen Hanteln aus Gusseisen ist sie exquisiter und kompakter. Die 10kg Kurzhantel eignet sich sehr gut für Menschen die Muskeln aufbauen und Krafttraining betreiben möchten. Wir empfehlen nicht verschiedene Gewichte von Hanteln mit zufälliger Kombination, bitte kaufen und verwenden Sie nach dem Gewicht, das Sie benötigen.

RUDERGERÄT FÜR ZUHAUSE - Unser Rudergerät mit Magnetwiderstand bietet ein erstklassiges Trainingserlebnis, das sowohl Ausdauer als auch Muskelaufbau fördert. Durch die natürliche Ruderbewegung werden Rücken, Arme, Beine und Rumpf gestärkt.

Pilates-Langhantelset mit roten ( ) grünen ( ) schwarzen ( ) Widerstandsbändern 3 Pilates-Stählen Turnbeutel Turnbeutel Thesis-Trainingsleitfaden. Sie können sie auch zusammen verwenden, um bis zu .

EIN PAKET FÜR DEN GANZEN KÖRPER Mithilfe dieses kompakten Pakets sind vielfältige Workouts möglich. Folgendes Zubehör ist inkludiert 1 x Trainingsbasis, 2 x Handgelenk- Knöchelriemen, 1 x Trennbare Trainingsstange, 1 x Türanker, 2 x Handgriffe, 2 x Widerstandsbänder - 22,7 KG, 2 x Widerstandsbänder - 13,6 KG, 8 x Metallanschlüsse, 1 x Bauchrolle. Ob Krafttraining oder Aerobic, dieses Equipment kann zur Stärkung und Definition von Muskelgruppen am ganzen Körper eingesetzt werden.

FITNESS FÜR DEIN ZUHAUSE - Entdecke die FREEPUMP Bänderstange im Set mit passenden Widerstandsbändern für ein effektives Krafttraining & Resistance Training, das dir ein Fitnessstudio-Workout nach Hause bringt.

2x1KG VERFÜGBAR Unsere Hantelsets umfassen ein Paar Gewichte von 1KG, die sowohl für Frauen als auch für männer Anfänger geeignet sind, sodass Sie Ihr Training an Ihre individuellen Fitnessbedürfnisse anpassen können.

EINFACHE HANDHABUNG Das Gewichte Hantel Set ist sowohl schweißresistent als auch wasserabweisend. Durch die hochwertige Beschichtung lassen sich die Hantel Gewichte zudem leicht reinigen.

TRAININGSINTENSITÄT 36 Trainings-Intensitäten anpassbares Workout dank 12-Stufen-Mechanik und 3 Neigungs-Winkeln. Zusätzlicher Trainingsaufsatz für das extra Power-Kraft-Workout.

Hanteln sind aus massivem Stahl mit hoher Dichte geschmiedet, mit großem Gewicht, hoher Dichte und kleiner Größe. Im Vergleich zu herkömmlichen Hanteln aus Gusseisen ist sie exquisiter und kompakter. Die 25kg Kurzhantel eignet sich sehr gut für Menschen die Muskeln aufbauen und Krafttraining betreiben möchten. Wir empfehlen Ihnen nicht, die Hanteln mit verschiedenen Gewichten zu mischen, bitte kaufen und verwenden Sie sie entsprechend dem Gewicht, das Sie benötigen.